Amount exceeded
The RQS Blog
.
Nieuws en industrie
Nieuws van Royal Queen Seeds
Cannabiscultuur
Cannabisgebruik
Handleidingen
Gadgets en accessoires
Canna-recipies
Legalisatie
Cannabis wereldwijd
Cannabis-mangosmoothie maken
Maak thuis een mango cannabissmoothie die romig en fris smaakt. Je krijgt een simpel stappenplan, benodigdheden en een heldere uitleg over THC-onset, wachttijd en hoe je laag begint en rustig opbouwt voor een prettige, consistente ervaring.
Zin in een frisse, zoete manier om cannabis te nemen? In deze gids laat je zien hoe je een cannabis-mangosmoothie maakt die lekker, snel en beginnerproof is, zonder ingewikkeld gedoe in de keuken of een berg aan spullen.
In de volgende stukken nemen we je mee in wat een cannabis-mangosmoothie precies is, wat je nodig hebt, hoe je ’m mooi glad blendt en vooral: hoe je verantwoord doseert zodat je drankje precies goed valt.
Wat is een cannabis-mangosmoothie?
Een cannabis-mangosmoothie is een blended drankje waarin rijpe mango wordt gecombineerd met een cannabis-infusie. Je krijgt daarmee een edible-achtige ervaring, maar dan in een vorm die je snel maakt en makkelijk drinkt. In plaats van bakken of koken gooi je simpelweg je ingrediënten in de blender en geniet je ervan. Ideaal als je thuis een beginner-friendly cannabis smoothie wilt maken.
Risico’s en verantwoord gebruik
Ook al voelt een smoothie licht, het blijft een edible, en edibles kunnen anders binnenkomen. THC kan via je spijsvertering efficiënt worden opgenomen, maar de werking laat op zich wachten. Je merkt soms pas na 30–120 minuten iets, en de effecten kunnen 4–8+ uur aanhouden, afhankelijk van dosis, lichaamsgewicht en tolerantie.
Het grootste risico is te veel nemen: nog een keer nemen omdat je denkt dat er “niets gebeurt”, en dan ineens een onaangenaam sterke ervaring krijgen. Veelvoorkomende signalen zijn angst, duizeligheid, misselijkheid en een opgejaagd hoofd.
Om zo veilig mogelijk te blijven:
- Begin laag en bouw rustig op: start met een kleine portie en wacht minimaal twee uur voordat je meer neemt.
- Bewaar je drankje duidelijk gelabeld en buiten bereik van kinderen en huisdieren.
- Ga niet rijden en bedien geen machines totdat je weer helemaal nuchter bent.
Bereidingstijd en benodigdheden
Dit recept is gemaakt om snel te zijn: reken op ongeveer 15 minuten van start tot finish, inclusief het afmeten van je ingrediënten en het opruimen.
Je hebt niet veel nodig, maar met de basics wordt doseren en de textuur wel een stuk consistenter:
- Een blender of mixer (een standaard keukenblender is ideaal voor een extra glad resultaat)
- Meetgerei, zoals een set theelepels/eetlepels of een kleine keukenweegschaal
- Een glas om te serveren, plus een afsluitbaar bakje of flesje als je wilt koelen of restjes wilt bewaren
Ingrediënten
Voor één smoothie houd je het simpel: gebruik vers, rijp fruit voor de beste smaak en structuur. Is je mango nog net niet helemaal rijp, voeg dan een paar ijsblokjes toe en blend iets langer om ’m mooi glad te krijgen.
- 1 rijpe mango
- 2 takjes verse munt
- 2 el citroensap
- 80 ml sinaasappelsap
- 100 ml water
- 15 ml cannabis MCT-olie
- 1 tl lecithine
- Optioneel: ijsblokjes
Kwaliteit telt het meest bij de mango en de citrus. Pas de hoeveelheid water aan voor een dunnere smoothie, of voeg extra ijs toe voor een dikkere, koudere finish.
Cannabis-mangosmoothie maken: stap-voor-stap recept
Dit recept is zo simpel als het maar kan: bereid je fruit voor, meet je vloeistoffen af en laat de blender het werk doen. Het belangrijkste is een gelijkmatige mix, zeker wanneer je geïnfuseerde olie toevoegt.
Stap 1: bereid de mango voor
Begin met een rijpe mango voor maximale zoetheid en de gladste textuur. Schil de mango met een dunschiller of een klein mesje en snijd het vruchtvlees aan beide kanten langs de pit weg.
Snijd de mango vervolgens in kleine, gelijke stukjes voordat je ’m in de blender doet. Kleinere stukken breken sneller af, blenden gelijkmatiger en helpen je die vezelige sliertjes te voorkomen, vooral als je mango nog net wat stevig is.
Stap 2: voeg de vloeistoffen toe
Giet daarna de vloeistoffen direct in de blenderkan. Begin met het sinaasappelsap, voeg dan het water toe en daarna het citroensap.
Deze combinatie houdt de mango fris en helder in plaats van plakkerig zoet. Daarnaast pakken de messen sneller, waardoor alles soepeler blendt. Wil je ’m dikker? Houd dan eerst een beetje water achter de hand en stel later bij.
Stap 3: voeg de ingrediënten toe
Voeg de stukjes mango toe aan de blender, gevolgd door de munt. Gebruik je ijsblokjes? Doe die er nu bij, zodat ze gelijkmatig worden fijngemalen in plaats van bovenop te blijven drijven.
Voeg daarna de cannabis MCT-olie en de lecithine toe. Lecithine helpt de olie beter door het drankje te verdelen, waardoor je dosering consistenter kan zijn van de eerste slok tot de laatste. Meet de geïnfuseerde olie dus zorgvuldig af voordat je gaat blenden.
Stap 4: blenden
Zet de deksel goed vast en blend op hoge stand tot het mengsel er glad en romig uitziet, meestal 30–60 seconden, afhankelijk van je blender. Pauzeer één keer om de zijkanten even schoon te schrapen als er mango blijft plakken.
Is het te dik? Voeg een scheutje water toe en blend opnieuw. Is het dunner dan je wilt, voeg dan wat extra sinaasappelsap toe (of een paar ijsblokjes) en blend kort tot de structuur precies goed is.
Stap 5: serveren
Schenk de smoothie in een glas en drink ’m meteen, terwijl hij koud is en het meest romig. Deel je ’m met anderen? Verdeel dan gelijkmatig, zodat elke portie consistent is.
Werk ’m simpel af met een muntblaadje bovenop. Roer het drankje vlak voor je eerste slok nog even door, zeker als het een minuutje heeft gestaan, zodat alles goed gemengd is.
Dosering begrijpen
Bij elke edible is de juiste THC-dosering belangrijker dan een perfecte textuur. Een drankje drink je snel op, dus zonder goed te meten neem je makkelijker meer dan je van plan was.
Een eenvoudige manier om de sterkte te schatten is:
- THC (mg) = cannabis (g) × THC (%) × 1.000
Bijvoorbeeld: 1 g cannabis met 20% THC bevat in het plantmateriaal ongeveer 200 mg THC. Na decarboxyleren en infuseren vang je daar niet 100% van, maar het is wel een nuttige bovengrens. Als je die gram in 100 ml MCT-olie hebt geïnfuseerd en je gebruikt 5 ml in je smoothie, dan voeg je tot ongeveer 10 mg THC toe (200 mg ÷ 100 ml × 5 ml).
Edibles werken ook anders dan inhaleren. De onset kan 30–120 minuten duren en de effecten kunnen opbouwen terwijl je lichaam meer THC verwerkt, dus neem niet te snel opnieuw.
Voor beginners geldt: begin laag en bouw rustig op. Neem een heel kleine portie en wacht minimaal twee uur voordat je een grotere overweegt. Meer ervaren gebruikers kunnen geleidelijk verhogen, maar consistentie en geduld blijven belangrijk.
Zo geniet je van je cannabis-mangosmoothie
Deze mangosmoothie met cannabis komt het best tot z’n recht als je de tijd hebt en de effecten rustig kunt laten opkomen. Je drinkt ’m gewoon uit een glas, of je giet ’m over granola en fruit voor een ontbijtbowl. Ook als snack of als traktatie op een warme dag (bijvoorbeeld aan het zwembad) werkt hij top.
Wil je er iets bij doen? Houd je plannen licht: yoga, een creatieve sessie of een kleine maaltijd die de smaak niet overheerst.
Vers is het lekkerst, maar als je vooruit werkt: zet ’m in de koelkast en maak ’m binnen 24 uur op. Goed roeren voor je drinkt.
Categories
