RQS Cannabis Blog
Inbegrepen GRATIS producten
Home
Blog
RQS Interviews — Rachael Behandelt Alles omtrent CBD
CBD biedt diverse gunstige eigenschappen. Veel gebruikers nemen het dagelijks in voor een heldere geest. Maar hoe werkt de cannabinoïde precies in het lichaam? En hoe worden CBD-producten gemaakt? Ontdek in dit interview hoe CBD het endocannabinoïdesysteem beïnvloedt, de belangrijkste verschillen tussen producten en hoe je je eigen bereidingen maakt.
Royal Queen Seeds is altijd op zoek naar de beste voorlichting en kennis over cannabis. In onze interviews praten we met personen uit alle hoeken van de cannabisindustrie. Vandaag hebben we het genoegen om met Rachael te spreken.
Hallo! Mijn naam is Rachael. Ik heb een enorme passie voor CBD. De laatste 10 jaar doe ik mijn best om een gezonde levensstijl te volgen. Je kunt me op Instagram vinden via @cbdwoman of op YouTube via @cbdwoman. Meer weten? Kijk op mijn website: www.exciteforlife.com.
|
(Luister er ook naar Spotify en op Apple Podcast) |
|---|
| Luister er ook naar Spotify en op Apple Podcast |
Wat is CBD en waarom wordt er van gezegd dat het therapeutisch is?
Hier in het VK is het alleen toegestaan om CBD uit de industriële hennepplant te winnen. Industriële hennep is namelijk van nature rijk aan CBD, maar bevat zeer weinig THC. THC is het stofje waar mensen stoned van worden, wanneer ze recreatieve cannabis gebruiken. Hennep bevat echter maar zulke minieme hoeveelheden, dat je niet het risico loopt er high van te worden.
Om te begrijpen waarom CBD zo gunstig is, moet je eerst bedenken dat er meer dan honderd cannabinoïden in de hennepplant zitten. Deze chemische verbindingen zijn in staat tot een interactie met ons natuurlijke endocannabinoïdesysteem (ECS). Dit is een netwerk van neurotransmitters en receptoren dat andere fysiologische systemen ondersteunt, waaronder het ademhalingssysteem, immuunsysteem en zenuwstelsel. Het endocannabinoïdesysteem speelt een rol bij alles wat je lichaam doet. Wanneer een bepaald systeem dus niet goed werkt, dan zegt het ECS: "Hey, jij moet wat harder werken", waarmee het alles in een staat van evenwicht probeert te houden.
Het streven naar deze inwendige staat van evenwicht staat ook wel bekend als homeostase. Dit is misschien wel de voornaamste taak van het endocannabinoïdesysteem. Hiervoor produceert ons lichaam stofjes genaamd 'endocannabinoïden'. Een volwassene maakt dagelijks ongeveer 40-60 milligram endocannabinoïden aan. Bij sommige mensen is dit echter wat minder, of dat nu door een fysieke aandoening komt, door stress of wat anders.
CBD en de andere cannabinoïden uit de hennepplant zijn erg vergelijkbaar met de endocannabinoïden die we van nature aanmaken. Wanneer we dus CBD binnenkrijgen, beïnvloedt het ons endocannabinoïdesysteem en helpt het om ons lichaam optimaal te laten werken.
"Het enige wat je hoeft te doen, is het mengen met olijfolie, kokosolie of hennepzaadolie. Dit warm je een beetje op, zodat het smelt en goed samengaat, waarna je over je eigen CBD-olie beschikt."
Wat moeten we over de verschillende soorten CBD-producten weten?
Bij gebruik van CBD is het vaak de bedoeling dat het in de bloedbaan terechtkomt. Dat kan op vier manieren. Ten eerste kun je het vapen of roken. Inhaleren is de snelste manier om de cannabinoïde in de bloedbaan te krijgen (via de longen), maar het effect duurt daarbij slechts ongeveer een uur.
Dan heb je nog de eetbare optie. Bij inname van CBD in bijvoorbeeld capsulevorm of als een edible (zoals gummiberen), duurt het ongeveer een uur voordat het door het spijsverteringskanaal is gegaan en door de lever is afgebroken. Van hieruit bereikt CBD de bloedbaan, waarna de effecten ongeveer acht uur aanhouden. Van alle methodes om CBD te gebruiken, biedt deze methode het langdurigste effect.
Een andere mogelijkheid is de sublinguale manier, die perfect met CBD-olie werkt. Hierbij druppel je de olie onder de tong en wacht je ongeveer een minuut, zodat de CBD door de slijmvliezen in de mond wordt opgenomen en in de bloedbaan terechtkomt. Dit is de een na snelste methode, waarbij je na zo'n vijftien minuten effecten ervaart die ongeveer vier à vijf uur duren. Daarom is het vaak verstandig om een olie eenmaal 's ochtends en eenmaal 's middags te gebruiken.
De laatste optie is topische absorptie. Bij topische methodes komen de cannabinoïden in aanraking met cannabinoïdereceptoren in de huid. Deze crèmes en balsems worden niet opgenomen in het bloed, maar worden door de opperhuid geabsorbeerd. Ze werken dan ook goed als je een specifieke plek wilt aanpakken.
Hoe weet je welk percentage CBD het best is, als je een CBD-product koopt?
De enige reden om een heel sterke CBD-olie te gebruiken, is wanneer je de dosering na verloop van tijd wilt verhogen. Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je al een tijdje 40 milligram CBD-olie inneemt (ter info, de meeste mensen gebruiken zo'n 10 milligram per dag). Als je deze dosis neemt met een flesje van 5% CBD-olie met 500 milligram, komt dat neer op 2,5 milligram CBD per druppel. Hieruit volgt dat je gedurende de dag ongeveer zestien druppels CBD onder de tong moet innemen. Bij een 1000 milligram flesje met 10% CBD heb je 5 milligram CBD per druppel. Zodoende hoef je hiervan nog maar acht druppels per dag in te nemen, zonder concessies te doen wat betreft het CBD-gehalte. Hetzelfde geldt voor 2000 milligram en 4000 milligram flesjes: je hebt minder druppels nodig om dezelfde hoeveelheid CBD binnen te krijgen.
Ga dus alleen voor de hoogste sterkte als je de dosering efficiënter wilt afstemmen. U kunt ook tijd en geld besparen bij het kopen van CBD-olie.
Stel bijvoorbeeld dat je 10 milligram aan CBD per dag inneemt en een flesje van 500 milligram hebt gekocht. Dan gaat dat flesje vijftig dagen mee. Maar als je een 1000 milligram flesje had gekocht, zou die tweemaal zo lang meegaan, omdat er twee keer zoveel in zit.
Daarom raad ik mensen altijd aan om met de laagste concentratie te beginnen. Aangezien we allemaal anders zijn, met een uniek lichaam en verschillende levensstijlen, is starten met 10 milligram CBD per dag een goede manier om een basis te leggen. Vervolgens kun je je gebruik, indien nodig, geleidelijk opbouwen tot je de gewenste resultaten bereikt. Oftewel, beginners hoeven geen dure CBD-olie te kopen die acht maanden meegaat, wanneer ze er ook eentje voor een schappelijkere prijs kunnen kopen die, laten we zeggen, vijftig dagen meegaat. Aan de andere kant kunnen ervaren CBD-consumenten die hoge doseringen gebruiken, geld besparen door hogere concentraties te kiezen.
CBD Calculator
Dosering:
0 mg
CBD Calculator
Dosering:
0 mg
Hoe ontdek je wat de beste manier van gebruik is?
Dit is in feite een persoonlijke afweging. Soms smaakt CBD-olie naar hennep, iets wat niet alle gebruikers waarderen. In dat geval kun je beter CBD-verrijkte gummiberen eten of een CBD-capsule slikken, aangezien die de smaak van de hennep maskeren. Anderen vinden de smaak geen probleem.
Om die reden ben ik blij met de shop, want wanneer mensen langskomen, kunnen ze wat testen en kijken of ze het wel of niet lekker vinden. Sommige mensen zeggen: "Oh, dat is aangenaam", terwijl anderen juist aangeven: "Nee, ik houd niet van de smaak". In het laatste geval adviseer ik mensen om een edible of iets dergelijks te kiezen.
Vaping is vaak geschikter voor degenen die CBD graag snel en onderweg willen gebruiken. Sommige mensen zijn heel de dag op pad en willen dan, je weet wel, even tot rust komen. Daar kan vaping geweldig voor zijn, maar het vapen van CBD kan wel vrij duur zijn. Je kunt namelijk eenvoudig een 10ml flesje op een dag vapen, als je dat zou willen. Je voorraadje is dan zo op, natuurlijk. Bovendien blijft het ook niet lang in je systeem aanwezig. Daarom moet je het gedurende de dag blijven herhalen. Ik raad dan ook aan om vaping als een soort aanvulling te beschouwen. Hierbij kun je de vape bij je dragen voor tussendoor, maar neem je een olie of capsule als voornaamste bron van CBD.
Kun je CBD-producten thuis maken?
Als je thuis CBD-producten wilt maken, kun je CBD-isolaat kopen. Dit bevat niet de rest van de cannabinoïden uit de hennepplant; het is enkel CBD. Meestal wordt het geleverd in de vorm van een wit poeder, waarmee je thuis je eigen CBD e-liquid kunt maken.
Dit is echt heel eenvoudig. Het enige wat je hoeft te doen, is PG of VG kopen, te verkrijgen via Amazon, waarna je de CBD-kristallen erdoorheen mengt. Dit warm je een beetje op (overschrijd de 60 graden niet), zodat de kristallen oplossen en vervolgens kun je er naar wens je eigen smaakje aan toevoegen. Dus ja, je kunt met isolaat je eigen CBD vape juice maken.
Je kunt CBD-isolaat ook toevoegen aan boter en hier taarten of brownies mee maken. Daarnaast kun je het simpelweg op je boterham strooien.
Ook kun je CBD-bruisballen maken. Hiervoor voeg je de CBD simpelweg aan het bruisbalmengsel toe. Daarna kun je het in bad gebruiken, wat heerlijk is.
Om een full-spectrum of broad spectrum CBD-olie te maken, heb je een hennepplant nodig om een extract te vervaardigen van de fytochemicaliën die erin zitten. Dit is niet altijd eenvoudig, aangezien je niet in alle landen hennep mag telen. Toch kun je thuis altijd nog CBD-olie met behulp van isolaat maken.
Het enige wat je hoeft te doen, is het mengen met olijfolie, kokosolie of hennepzaadolie. Dit warm je een beetje op, zodat het smelt en goed samengaat, waarna je over je eigen CBD-olie beschikt.
Hoeveel CBD moet je op een dag innemen?
Toen ik in deze branche begon, lag de maximale dagelijkse hoeveelheid voor CBD-gebruik op 200 milligram per dag. Nu is dat bijgesteld naar 70 milligram. Ik heb weleens zo'n 300 milligram op een dag ingenomen om te zien hoe dat was en dat ging prima. Er was geen sprake van negatieve effecten of wat dan ook.
Het punt is; stel dat je lichaam, laten we zeggen, slechts 30 milligram CBD nodig heeft, maar je neemt 60 milligram. De overige 30 milligram scheidt het lichaam dan gewoonweg af. Het kan dus geldverspilling zijn als je een hoeveelheid neemt die je niet nodig hebt, als je begrijpt wat ik bedoel.
Kun je een tolerantie voor CBD ontwikkelen?
Uit onderzoek blijkt dat na zes maanden van inname van geïsoleerde CBD, gebruikers een tolerantie opbouwen en meer nodig hebben.
Datzelfde geldt voor THC. Als mensen een tijdje THC roken, kunnen ze er een tolerantie voor ontwikkelen. Daarom raad ik klanten altijd aan om het ongeveer drie of vier maanden te gebruiken en dan een week of twee niet. Zo kun je je tolerantie resetten. Zodra je dan weer begint met het gebruik van CBD, kun je bijvoorbeeld van 30 milligram terug naar 10 milligram per dag.
Kun je CBD met andere middelen of medicijnen combineren?
Ik raad mensen die medicijnen gebruiken altijd aan om eerst met hun huisarts te praten. Over het algemeen is het geen probleem om CBD te gebruiken naast medicatie, alleen dan NIET op hetzelfde moment.
Wanneer je gelijktijdig je medicatie en een CBD-capsule inneemt, gaan ze samen door het spijsverteringskanaal en de lever. CBD kan de leverstofwisseling van medicijnen belemmeren, wat er als het ware op neerkomt dat het de medicatie als een vreemd voorwerp beschouwt en uit het lichaam probeert te verdrijven.
Als je een uur tussen de inname van je medicatie en CBD aanhoudt, zit je meestal goed. Zo krijgen de medicijnen de kans om de lever en bloedbaan te bereiken. Wanneer je vervolgens CBD inneemt, zal het dit niet verstoren.
Kunnen huisdieren CBD gebruiken?
Alles met een ruggengraat kan mogelijk baat hebben bij het gebruik van CBD, aangezien alles met een ruggengraat ook een endocannabinoïdesysteem heeft. Een hoop van mijn klanten geven dan ook CBD aan hun hond. Ik geef het aan mijn katten, maar dan wel in een veel kleinere hoeveelheid.
Mocht je het dus aan je huisdier willen geven, kies dan olie met de laagste concentratie CBD, oftewel een 500 milligram flesje (2,5 milligram per druppel). Afhankelijk van hoe groot je hond is, neem je ongeveer een kwart van de hoeveelheid die een volwassene zou nemen. Doe dit op een hondenkoekje, zodat hij het met eten binnenkrijgt. En ik hoor van veel klanten dat hun hond profiteert van CBD — het is gewoon gunstig voor de algehele gezondheid.
