Hoe beïnvloedt wiet je motivatie?

Rondom het gebruik van wiet hangen verschillende stereotypen, zoals dat van de ongemotiveerde en luie stoner. Zie je deze persoon al voor je? Vaak wordt gedacht aan iemand met een bezwete bandana en ronde oranje zonnebril, die verder niet veel nodig heeft in het leven. Geef hem een grote zak wiet, een schaal nacho's en sinaasappelsap, en hij bereikt een staat van gelukzaligheid die maakt dat hij geen vinger meer kan opsteken.

Dit personage, dat vaak terugkomt in (teken)films, komt deels overeen met de werkelijkheid. Maar niet elke wietgebruiker leeft op die manier. Veel mensen die wiet gebruiken, halen meer uit het leven; ze zijn bijvoorbeeld CEO of een toegewijde ouder. Desondanks bestaat het idee dat wiet de motivatie verlaagt nog steeds.

Maar wat klopt hier nu eigenlijk van? In dit artikel bespreken we de feiten!

Wiet en de motivatie: het nieuwste onderzoek

De effecten van wiet zijn niet zwart-wit. Zo zijn er honderden verschillende soorten die allemaal weer een ander effect hebben. Daarbij zijn de effecten afhankelijk van de persoon. Het chemische profiel van een bepaalde strain staat in wisselwerking met het unieke lichaam van een bepaalde gebruiker. Dit alles resulteert in een enorme diversiteit aan subjectieve ervaringen.

Sommige mensen zullen je vertellen dat ze dankzij wiet nooit meer een deadline op het werk hoeven te missen en dagelijks gemotiveerd zijn om te sporten. Anderen merken echter juist dat ze na langdurig gebruik apathisch worden en minder interesse in hun passie beginnen te krijgen.

Maar wat zegt de wetenschap? Anekdotisch bewijs varieert nogal, dus laten we eens kijken wat het nieuwste onderzoek te zeggen heeft!

Positief gezien

De relatie tussen wiet en de motivatie is gecompliceerd. Veel mensen denken dat wietgebruik gelijkstaat aan luiheid, maar onderzoek suggereert dat cannabis weinig afbreuk doet aan de wil om dingen voor elkaar te krijgen.

Een studie uit 2022^[1], gepubliceerd in het International Journal of Neuropsychopharmacology, verzamelde gegevens van 274 volwassen en adolescente wietgebruikers. De onderzoekers ontdekten dat relatief zwaar cannabisgebruik - tussen de drie en vier keer per week - niet met apathie kon worden geassocieerd.

De resultaten toonden ook minder anhedonie (het niet meer (kunnen) ervaren van vreugde) aan bij wietgebruikers dan bij niet-gebruikers.

Negatief gezien

De bevindingen van het bovenstaande onderzoek gaan echter niet altijd op, zoals blijkt uit een andere studie uit 2022^[2]. De auteurs van dit onderzoek verwijzen naar een eerdere studie die een link legt tussen cannabisgebruik en minder motivatie om deel te nemen aan normaal lonende activiteiten.

Om deze bevindingen te testen, zetten de wetenschappers een experiment op om de bereidheid te meten moeite voor beloningen te doen. Tijdens de dubbelblinde studie kreeg een groep jonge, gezonde vrouwen 7,5mg THC, 15mg THC of een placebo toegediend.

Nadat ze THC of een placebo hadden gekregen, voltooiden de deelnemers opdrachten waarbij ze moesten kiezen tussen een moeilijke en een gemakkelijke taak. Daarbij gold: hoe moeilijker de taak, hoe hoger de financiële beloning.

De resultaten toonden aan dat wiet de motivatie om niet-drugsgerelateerde beloningen te verdienen acuut verminderde. Het exacte mechanisme dat hieraan ten grondslag ligt, is echter onbekend.

Controverse

Onderzoek zegt dus verschillende dingen. Sommige studies tonen aan dat wietgebruikers gemotiveerder en minder apathisch zijn, terwijl andere juist het tegenovergestelde laten zien.

Er is dan ook nogal wat controverse rond het onderzoek naar wiet en de motivatie. Belangrijke reden daarvoor is ook dat veel onderzoeken subjectieve kwalitatieve gegevens gebruiken, en geen objectieve kwantitatieve data.

Bovendien kan iemands persoonlijkheid^[3] een drastische impact op de motivatie hebben. Sommige mensen zijn van nature gedreven, terwijl er ook mensen zijn die geen aangeboren verlangen hebben om iets te bereiken.

Amotivationeel syndroom

Onderzoek dat de associatie heeft gelegd tussen cannabisgebruik en minder motivatie leidde tot een diagnose genaamd het 'amotivationeel syndroom'^[4]. Deze aandoening wordt als volgt gedefinieerd:

• Een verminderd verlangen om te werken of te wedijveren
• Passiviteit
• Lagere prestatiegerichtheid

Sommige studies ondersteunen het idee dat cannabisgebruik tot een verhoogd risico leidt op het ontwikkelen van deze symptomen. Maar omdat er zoveel variabelen meespelen, komt dit waarschijnlijk bij de meeste wietgebruikers niet voor.

De positieve effecten van wiet op de motivatie

Heeft wiet nu een negatieve invloed op de motivatie? In sommige gevallen wel. Echter, talloze mensen vinden juist dat het roken van een joint of een waterpijp hen helpt zich beter te voelen. Laten we eens kijken naar enkele positieve effecten van wiet op de motivatie:

• Creativiteit: verrassend genoeg is er weinig onderzoek dat zich richt op cannabisgebruik en de creativiteit. Maar talloze muzikanten, kunstenaars en schrijvers zweren bij de plant.
• Holistische effecten: er wordt nog onderzoek gedaan naar de positieve effecten van cannabis, maar sommige mensen beweren dat het gebruik van wiet hen helpt om tijdelijk aandoeningen, zoals chronische pijn, te verlichten, en dat ze zich hierdoor beter op hun doelen kunnen concentreren.
• Cognitieve effecten: sommige cannabis strains bevatten chemische stofjes die de geest energie geven. Unieke combinaties van cannabinoïden en terpenen kunnen via het entourage effect helpen inspireren en motiveren.
• Dopamineafgifte: het gebruik van wiet met een hoog THC percentage resulteert in een dopamineboost (al raken de hersenen na verloop van tijd ongevoelig voor dit effect). Dopamine speelt een sleutelrol bij de motivatie en beloningen. Op korte termijn kan cannabis je met deze boost tot actie aanzetten.

De negatieve effecten van wiet op de motivatie

Het valt niet te ontkennen dat wiet sommige mensen ook lui kan maken. Laten we hieronder eens kijken naar enkele negatieve effecten van cannabis op de motivatie:

• Afstomping van de dopamine-activiteit: na verloop van tijd nemen de effecten van THC op het dopaminesysteem af. Uiteindelijk ervaar je zonder dopaminepiek niet meer hetzelfde gevoel van euforie, beloning en motivatie.
• Verminderde creativiteit: er is onderzoek dat suggereert dat het gebruik van wiet je creativiteit juist meer kwaad dan goed doet. Zo toont een studie uit 2015 aan dat cannabisgebruik divergent denken vermindert^[5]. Dit is het cognitieve proces dat betrokken is bij het vormen van unieke ideeën en het oplossen van problemen. Evenzo laat onderzoek^[6] uit 2023 een verband zien tussen cannabisgebruik en jovialiteit (vrolijkheid), in plaats van creativiteit. En jovialiteit leidt weer tot een bevooroordeelde perceptie van creatieve ideeën.

• Bijwerkingen van wiet: iedere wietsoort heeft weer andere bijwerkingen. Soorten met veel THC en verdovende terpenen, zoals myrceen, kunnen bijvoorbeeld tot diepe ontspanning leiden. Als je deze effecten ervaart, ben je natuurlijk eerder geneigd om een dutje te doen dan aan het werk te gaan!

Tips voor het gebruik van wiet om de motivatie te stimuleren

Als je vaak wiet gebruikt en gemotiveerd wilt blijven, zijn er een paar dingen die je kunt doen om te voorkomen dat apathie de overhand krijgt. Zo is het belangrijk dat je het verantwoord gebruikt, de juiste soort kiest en op het juiste moment van de dag rookt. Bekijk de tips hieronder om hier meer over te weten te komen.

Gebruik wiet met mate

Als je wiet-gerelateerde brain fog wilt voorkomen en scherp wilt blijven, dan moet je wiet verantwoord gebruiken. Misbruik voorkomen is een van de belangrijkste principes van verantwoord cannabisgebruik. Als je merkt dat je manier van gebruik impact heeft op je ontwikkeling en prestaties, kun je beter even rustiger aan doen of een andere soort kiezen!

Kies de juiste cannabinoïden

Cannabinoïden, waaronder THC en CBD, staan aan de basis van de kerneffecten van wiet. Als belangrijkste psychoactieve stofje in cannabis, veroorzaakt THC een acute toename van dopamine, hoewel dit effect na verloop van tijd afneemt.

Neem je te veel THC, dan zul je merken dat je je bijna verdoofd gaat voelen. Als THC te veel negatieve invloed heeft op je motivatie, probeer dan eens microdosing.

In tegenstelling tot THC veroorzaakt CBD geen high. In plaats daarvan ervaar je een helder effect in je hoofd. Deze cannabinoïde krijgt dan ook veel aandacht in onderzoek^[7] naar motivatie gerelateerde stoornissen.

Ochtend versus avond: wat voor roker ben jij?

Zoek uit wat voor jou de beste tijd van de dag is om te roken. Dit is voor iedereen anders. Sommigen hebben 's ochtends baat bij een wake and bake, terwijl anderen dan niets liever willen dan terug in bed kruipen. Het helpt ook als je een energieke soort kiest wanneer je 's ochtends rookt. Is dit niets voor jou, rook dan 's avonds pas, als je de tijd hebt om te relaxen.

De beste cannabis strains voor je motivatie

Je moet ook goed nadenken over de cannabis strains die je gebruikt als het om je motivatie gaat. De volgende drie soorten geven energie en zorgen dat je productief blijft!

Royal THCV

Deze sativa-dominante hybride maakt gebruik van de krachten van THCV om je 'in the zone' te houden. Deze cannabinoïde is zeldzaam, maar krijgt steeds meer aandacht vanwege zijn motiverende werking en stimulerende eigenschappen. Rook dus wat Royal THCV als je een zetje in de rug nodig hebt.

Royal THCV

Royal THCV

	Pure African Sativa x Durban Haze
	500 - 550 gr/m2
	80 - 120 cm
	9 - 10 weken
	THC: 7%

	Sativa 95% Indica 5%
	425 - 475 gr/plant
	140-180 cm
	Eind oktober
	Helder, Motiverend, Stimulerend
	7%

Koop Royal THCV

Sundae Driver

Sundae Driver heeft een THC-gehalte van maar liefst 23%. Je wordt hier superhigh van, maar de heldermakende terpenen zorgen er tegelijkertijd voor dat je de controle behoudt en dingen af kunt krijgen.

Sundae Driver

Sundae Driver

	Fruity Pebbles OG x Grape Pie
	400 - 450 gr/m2
	90 – 140 cm
	9 - 11 Weken
	THC: 23%

	Sativa 50% Indica 50%
	450 - 500 gr/plant
	130 - 170 cm
	Begin Oktober
	Euforisch, Gebalanceerd, Motiverend

Koop Sundae Driver

Triple G

Als nakomeling van Gorilla Glue 4 en Gelato 33, bevat Triple G een waanzinnig THC-gehalte van 26%. Gebruik je de toppen met mate, dan profiteer je van euforische en motiverende effecten.

Triple G

Triple G

	Gorilla Glue 4 x Gelato 33
	525 - 575 gr/m2
	90 – 140 cm
	8 - 9 weken
	THC: 26%

	Sativa 15% Indica 85%
	600-650 gr/plant
	140-180 cm
	Half Oktober
	Euforisch, Helder, Motiverend, Snel Denken

Koop Triple G

Wiet en de motivatie: risico's en voorzorgsmaatregelen

Je weet inmiddels bijna alles over het gebruik van wiet op een manier die niet hinderlijk is voor je productiviteit. Laten we nog even samenvatten wat je in gedachten moet houden om een motivatiedip te voorkomen:

• Gebruik wiet verantwoord en verminder je consumptie als je productiviteit begint af te nemen.
• Kies de juiste cannabinoïden en ga voor CBD-rijke soorten als je merkt dat je motivatie afneemt.
• Kies soorten met stimulerende, in plaats van verdovende terpenen.
• Kijk op welk moment van de dag jij het beste kunt roken; vermijd wietgebruik op momenten dat je verantwoordelijkheden hebt.
• Kies soorten die energie- en euforie bevorderend en cerebraal zijn.

Wiet en de motivatie: gebruik verantwoord

Zoals je hebt gezien, loopt het onderzoek naar wiet en de motivatie nogal uiteen. De plant heeft bij sommige mensen geen invloed op de motivatie, maar bij anderen juist wel. Wiet kan ook een negatieve impact op creativiteit en het dopaminesysteem hebben. Daarnaast speelt je persoonlijkheid een grote rol bij hoe gemotiveerd je je voelt.

Over het algemeen komt het erop neer dat je wiet op verantwoorde wijze moet gebruiken om gemotiveerd te blijven. Rook op de juiste tijden, en kies energiebevorderende soorten met terpenen die de focus verbeteren.