Cookie-instellingen

We vragen toestemming om je gegevens voor de hieronder genoemde redenen te gebruiken:

Functionele cookies

Functionele cookies laten onze website goed functioneren en stellen ons in staat om bepaalde features te personaliseren.

Voorkeurscookies

Voorkeurscookies onthouden informatie met betrekking tot het design van onze website, waaronder je voorkeurstaal op basis van je regio.

Analytische cookies

Analytische cookies geven ons inzicht in websiteverkeer en klantgedrag, waaronder hoeveel mensen onze site bezoeken, hoelang ze hier surfen en welke delen van onze website ze bezoeken.

Wat zijn cookies?

Cookies zijn kleine stukjes gegevens van een specifieke website die worden opgeslagen op je computer terwijl je op het internet surft. Ze hebben daarbij diverse functies. Sommige volgen bijvoorbeeld de browseractiviteit om bedrijven in staat te stellen gerichte advertenties te verspreiden. Andere cookies onthouden de inloggegevens van een gebruiker van verschillende websites om de overgang naar social media of andere sites vloeiender te laten verlopen. Aangezien elke cookie zijn eigen unieke ID heeft, stellen deze stukjes gegevens website-eigenaren in staat om het unieke verkeer naar hun website te meten.

Waarom gebruiken we cookies?

Cookies zijn handig bij het bezoeken van onze website: ze zorgen ervoor dat je ingelogd blijft, dat je veilig kunt winkelen en dat de artikelen die je aan je winkelwagen toevoegt daar blijven tot je een aankoop doet. Maar cookies helpen ons ook. De gegevens die ze leveren, stellen ons in staat om onze website te verbeteren en je gerichte advertenties te tonen die op je interesses aansluiten.

Wat voor cookies gebruiken we?

Functionele cookies

Functionele cookies laten onze website goed functioneren en stellen ons in staat om bepaalde features te personaliseren.

Voorkeurscookies

Voorkeurscookies onthouden informatie met betrekking tot het design van onze website, waaronder je voorkeurstaal op basis van je regio.

Analytische cookies

Analytische cookies geven ons inzicht in websiteverkeer en klantgedrag, waaronder hoeveel mensen onze site bezoeken, hoelang ze hier surfen en welke delen van onze website ze bezoeken.

Hoe kan ik cookies uitschakelen of verwijderen?

Geen fan van cookies? Maak je geen zorgen. Je kunt ze uitschakelen (met uitzondering van de noodzakelijke cookies) in je browserinstellingen. Wel kan het blokkeren van cookies van invloed zijn op je surfervaring en kun je hierdoor niet profiteren van alle technische functies die onze site biedt.

Privacybeleid Royal Queen Seeds

Om een veilige online omgeving en gegevensbescherming te garanderen, houden we ons strikt aan de wettelijke vereisten. In deze privacyverklaring geven we inzicht in de manier waarop we gegevens verzamelen, in onze beveiligingsmaatregelen, bewaartermijnen en hoe we met contactgegevens omgaan.


BEDRIJFSNAAM: SNORKEL SPAIN, S.L. (hierna ROYAL QUEEN SEEDS)

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


In dit privacybeleid worden de voorwaarden uiteengezet waaronder we bij ROYAL QUEEN SEEDS persoonlijke gegevens verwerken. Dit omvat alle persoonsgegevens die via onze website https://www.royalqueenseeds.com/ worden verzameld, evenals alle andere gegevens die gedurende onze zakelijke activiteiten verzameld worden.

ROYAL QUEEN SEEDS verwerkt de volgende persoonsgegevens voor de hieronder genoemde doeleinden:

ARTIKEL 1 – PERSOONLIJKE INFORMATIE DIE WIJ VERZAMELEN

1.1 Accountaankopen

Accountaankopen kunnen alleen worden gedaan als je in het bezit bent van een persoonlijk account. Wanneer je een account aanmaakt of iets in onze shop bestelt, verzamelen wij als onderdeel van het aan- en verkoopproces de volgende persoonsgegevens die je aan ons verstrekt:

  • Voor-en achternaam
  • Thuis- en factuuradres
  • Telefoonnummer
  • Geslacht
  • IP-adres
  • E-mailadres
  • Geboortedatum

Deze gegevens zijn nodig voor de levering. Wanneer je ons assortiment bekijkt, ontvangen wij bovendien automatisch het Internet Protocol (IP)-adres van je computer. Op basis van deze informatie kunnen wij jouw online ervaring optimaliseren. Tegelijkertijd beschermen we hiermee onze online omgeving.

Doel van gegevensverzameling

Wij verzamelen en bewaren accountgerelateerde gegevens voor de volgende doeleinden:

(a) om verplichtingen uit te voeren die voortvloeien uit contracten tussen jou en ons, en om je te voorzien van informatie, producten en diensten die je bij ons kunt aanvragen;

(b) het opzetten, beheren en contacteren van je account en bestellingen;

(c) het uitvoeren van marktonderzoek en analyses;

(d) het bevestigen van je leeftijd en identiteit, om fraude te herkennen en te voorkomen.

1.2 Nieuwsbrieven

Met je uitdrukkelijke toestemming, kunnen we je nieuwsbrieven sturen over onze webshop, nieuwe producten en andere updates. We versturen ze alleen als je daar expliciet toestemming voor geeft. In het geval dat je een product bestelt, en in overeenstemming met de huidige regelgeving, kunnen wij je commerciële communicatie sturen in overeenstemming met het legitieme belang van ons bedrijf. Dit betreft altijd producten of diensten die vergelijkbaar zijn met de producten of diensten die je hebt afgenomen. Je kunt je recht van verzet uitoefenen via de kanalen die in dit Privacybeleid worden benoemd. De volgende gegevens worden via de nieuwsbrief verzameld:

  • Voor- en achternaam
  • Geslacht

Voor het versturen van de nieuwsbrief hoeven wij het geslacht van de persoon niet te weten (gegevensminimalisatie: wij zijn wettelijk verplicht om gegevens te vragen die strikt noodzakelijk zijn om de dienst te kunnen leveren. We hoeven je geslacht niet te weten om je de nieuwsbrief toe te sturen).

  • E-mailadres

Doel van gegevensverzameling

De verzamelde gegevens worden gebruikt om:

(a) onze e-mails te personaliseren, inclusief je naam en geslacht;

(b) genderspecifieke inhoud aan te kunnen bieden.

Je kunt je toestemming op elk moment intrekken via de link in de nieuwsbrief of via de contactgegevens in sectie 2.

1.3 Klantenservice en contactformulier

Om passende ondersteuning te kunnen bieden, hebben de medewerkers van onze klantenservice toegang tot accountgerelateerde informatie. Hierdoor kunnen we onze klantenservice beter en gebruiksvriendelijker maken. De gegevens in ons contactformulier worden door onze CRM-provider SuperOffice gebruikt. Wij gebruiken je gegevens uitsluitend om op je bericht te reageren.

DEEL 2 – RECHTMATIG BELANG

Wanneer je een van onze producten hebt besteld, houd er dan rekening mee dat we je persoonlijke gegevens kunnen verwerken voor promotionele doeleinden. Dit is gebaseerd op het legitieme belang van Royal Queen Seeds om je enkel en alleen producten of diensten van ons bedrijf aan te bieden, als in producten of diensten die vergelijkbaar zijn met de producten of diensten die je bij ons afgenomen hebt. Je kunt je recht uitoefenen om je af te melden voor toekomstige berichten via de middelen die in dit Privacybeleid worden beschreven of via een melding die je ontvangt.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

ARTIKEL 3 – OPENBAARMAKING

We kunnen je persoonlijke gegevens openbaar maken als we daartoe wettelijk verplicht zijn of als je onze Servicevoorwaarden schendt.

ARTIKEL 4 – HOELANG BEWAREN WE JE GEGEVENS?

Bij Royal Queen Seeds bewaren we je gegevens niet langer dan noodzakelijk is voor de doeleinden die in dit Beleid worden beschreven. Voor verschillende soorten gegevens gelden verschillende bewaartermijnen. We bewaren persoonlijke gegevens in ieder geval nooit langer dan 10 jaar.

4.1 Accountinformatie

Gegevens met betrekking tot het account blijven relevant zolang de consument in het bezit is van een account. Daarom blijven de gegevens bewaard zolang het account bestaat. Wanneer onze klanten een account verwijderen, worden de bijbehorende gegevens binnen een redelijke termijn verwijderd. Verzoeken met betrekking tot inzage of correctie van opgeslagen persoonsgegevens, of het verwijderen van een account, kun je sturen naar [email protected].

4.2 Nieuwsbrieven

In het geval dat je ons toestemming geeft om je te informeren over onze producten of diensten, bewaren wij je gegevens tot het moment dat je aangeeft geen verdere communicatie van ons te willen ontvangen. Wel voeren wij regelmatig (op maandelijkse basis) een relevantiecontrole uit. Wanneer geregistreerde klanten niet op ons verzoek reageren, worden hun accounts en persoonlijke gegevens verwijderd. Bovendien is onze nieuwsbrief voorzien van een opt-outfunctie. Klanten kunnen hun toestemming intrekken door gebruik te maken van deze opt-outfunctie.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

ARTIKEL 5 – DIENSTEN VAN DERDEN

Voor het verwerken van betalingen en het leveren van onze diensten, zijn diensten van derden vereist. Over het algemeen zullen de externe leveranciers die wij gebruiken je gegevens alleen verzamelen, gebruiken en openbaar maken voor zover dat nodig is om hen in staat te stellen de diensten uit te voeren die zij ons leveren.

Bepaalde externe dienstverleners, zoals betalingsgateways en andere verwerkers van betalingstransacties verwerken, hebben echter hun eigen privacybeleid met betrekking tot de informatie die wij aan hen moeten verstrekken voor je aankoopgerelateerde transacties.

Wij raden je aan het privacybeleid van deze aanbieders te lezen, zodat je weet hoe je persoonlijke gegevens door deze aanbieders worden behandeld

Vergeet in het bijzonder niet dat bepaalde leveranciers gevestigd kunnen zijn in een ander rechtsgebied dan jij of wij, of daar faciliteiten kunnen hebben. Dus als je ervoor kiest om door te gaan met een transactie waarbij de diensten van een externe dienstverlener zijn betrokken, dan kan je informatie worden onderworpen aan de wetten van het rechtsgebied (of de rechtsgebieden) waarin die dienstverlener of zijn faciliteiten zijn gevestigd.

Op het moment dat je onze website verlaat of wordt doorgestuurd naar een website of applicatie van een derde partij, val je niet langer onder dit Privacybeleid of de Servicevoorwaarden van onze website.

Webanalysedienst (anonieme gegevens)

Op deze website hebben wij een webanalysedienst (met een optie voor anonimisering) geïntegreerd. Webanalyse is het verzamelen, verwerken en analyseren van gegevens over het bezoekersgedrag  op websites. Een analysedienst verzamelt onder meer gegevens over van welke website je vandaan komt, welke subpagina’s je hebt bezocht of hoe vaak en hoelang je een subpagina hebt bezocht. Webanalyses worden voornamelijk gebruikt voor website-optimalisatie en voor een kosten-batenanalyse van internetreclame.

Bezorgservice

Voor het voltooien van de leveringen maken wij gebruik van een bezorgdienst. Deze bezorgdienst verzorgt het vervoer naar de klant. Hiervoor heeft het bedrijf toegang nodig tot de NAW-gegevens van de klant.

Mailing service

Royal Queen Seeds maakt gebruik van een externe mailserviceprovider om haar nieuwsbrief te verzenden. Deze aanbieder heeft toegang tot beperkte accountinformatie met betrekking tot toestemming voor een opt-in (bijvoorbeeld een e-mailadres).

Marketingdiensten

Royal Queen Seeds maakt gebruik van de diensten van een bedrijf dat gespecialiseerd is in marketing- en communicatieactiviteiten. Hun toegang tot persoonlijke informatie is zeer beperkt en over het algemeen anoniem.

Betaaldiensten

ABij Royal Queen Seeds maken we gebruik van externe betalingsdiensten om onze transacties af te handelen (bijvoorbeeld creditcardbetalingen).

ARTIKEL 6 – VEILIGHEID

Om je persoonlijke gegevens te beschermen, nemen wij redelijke voorzorgsmaatregelen en volgen wij de beste werkwijzen in de branche om ervoor te zorgen dat deze niet ten onrechte verdwijnen, misbruikt, benaderd, bekendgemaakt, gewijzigd of vernietigd worden

Als je ons je creditcardgegevens verstrekt, wordt de informatie gecodeerd met behulp van secure socket layer-technologie (SSL) en opgeslagen met een AES-256-codering. Hoewel geen enkele methode van overdracht via het internet of elektronische opslag 100% veilig is, volgen we alle PCI-DSS vereisten en implementeren we aanvullende algemeen aanvaarde industrienormen. Accountgerelateerde informatie wordt afgeschermd met een hashing-methode. Deze methode zet informatie om in een gegenereerde hash. Hierdoor is gevoelige informatie beveiligd en zelfs voor Royal Queen Seeds onzichtbaar. Bovendien zijn onze databanken zeer goed beveiligd tegen ongeoorloofde toegang. Zo is toegang tot de database is alleen mogelijk en toegestaan via goedgekeurde IP-adressen (bijvoorbeeld vanaf het hoofdkantoor van Royal Queen Seeds). Andere pogingen en adressen worden te allen tijde geweigerd.

Bovendien worden gegevens zo veel mogelijk geanonimiseerd. Ze kunnen dus niet rechtstreeks aan een specifieke klant worden gekoppeld. De gegevens kunnen we echter wel gebruiken voor marktonderzoek en -analyses. Verder worden relevante derde partijen (bijvoorbeeld de mailing service) voorafgaand aan onze samenwerking gescreend. Ook voldoen ze aan de Europese eisen met betrekking tot de Algemene Verordening Gegevensbescherming en zijn ze gebonden aan een verwerkingsovereenkomst. Binnen Royal Queen Seeds hebben medewerkers specifieke toegangsrechten. Hiermee hebben ze alleen toegang tot de informatie die nodig is om een taak uit te voeren. Digitale beveiligingsmaatregelen zijn aan verandering onderhevig en moeten voldoen aan hoge eisen om de veiligheid van online klanten te waarborgen. Daarom hebben we bij Royal Queen Seeds een security manager aangewezen. Periodieke controle en verbetering van beveiligingsmaatregelen (indien nodig) maakt deel uit van die functie.

ARTIKEL 7 – WIJZIGINGEN IN DIT PRIVACYBELEID

We behouden ons het recht voor om dit privacybeleid op elk moment te wijzigen. We raden je aan om regelmatig het beleid te controleren om op de hoogte te blijven van eventuele updates. Wijzigingen en verduidelijkingen zijn onmiddellijk na plaatsing op de site van kracht. Als we aanpassingen doen aan dit beleid, stellen we je hier op de hoogte van de beleidswijzigingen. Zo weet je altijd welke informatie we verzamelen, hoe we het gebruiken en onder welke omstandigheden, als die er zijn, we het gebruiken en/of openbaar maken.

ARTIKEL 8 – JE HEBT HET RECHT OM:

  • De door jou verleende toestemming in te trekken
  • Toegang tot persoonlijke gegevens;
  • Persoonsgegevens te corrigeren;
  • Persoonlijke gegevens te verwijderen;
  • Een klacht of dagvaarding in te dienen voor de uitoefening van je rechten bij het Spaanse agentschap voor gegevensbescherming;
  • Op de hoogte te worden gesteld van elk veiligheidsincident dat van invloed kan zijn op je rechten;
  • Beperking van de verwerking;
  • Overdraagbaarheid.
By Luke Sumpter

Veel landen voeren een steeds liberaler beleid als het gaat om cannabis. Wijdverspreide legalisatie in de Verenigde Staten, Canada en delen van Europa heeft tot meer acceptatie van de plant geleid. Toch behoort het oude stereotype van de luie stoner nog niet helemaal tot het verleden. Alhoewel, cannabisliefhebbers met een passie voor hardlopen helpen dit te veranderen. Maar helpt het gebruik van cannabis hardlopers ook echt bij hun inspanningen of brengt het hun doelen juist in gevaar? Ontdek hieronder alles wat je moet weten over wiet en hardlopen!


Legale cannabis: hebben hardlopers gemakkelijker toegang tot wiet?

Mensen van over de hele wereld gebruiken wiet voordat ze gaan hardlopen of als onderdeel van hun levensstijl. Hardlopers in bepaalde landen hebben echter veel gemakkelijker toegang tot het kruid dan anderen. Mensen die in de VS of Canada wonen, hebben bijvoorbeeld de luxe om dispensaria binnen te lopen voor hoogwaardige producten.

Als we ons even richten op de Verenigde Staten, dan doen bijna 50 miljoen[1] mensen in het land aan hardlopen. Iets minder dan 50 miljoen mensen hebben daarbij in 2019 minstens één keer[2] wiet gebruikt. Het kan daarbij best zijn dat er wat overlap is tussen deze twee groepen! Steeds meer lopers beginnen cannabis te omarmen, van topsprinters tot marathonlopers. Maar helpt het roken of eten van het kruid hen ook echt om hun volledige potentieel te bereiken? Of brengt het misschien juist de longfunctie in gevaar?

banner-acces-to-weed

'Runner's high': wanneer wiet en cardio dezelfde effecten hebben

Veel hardlopers voelen zich aangetrokken tot wiet omdat het hen een vergelijkbare beloning biedt als hardlopen. En dat is ook echt zo! Of het gebruik van het kruid nu hun fysieke prestaties verbetert of hen helpt te herstellen, het resulteert in een vergelijkbare neurochemische toestand.

Als je wel eens hebt hardgelopen, ook al was het misschien maar voor een korte periode, dan heb je waarschijnlijk ook wel eens een 'runner's high' gevoeld. Ondanks het fysieke ongemak tijdens het hardlopen, breken veel hardlopers uiteindelijk door dit ongemak heen, waarna ze een aangenaam gevoel van gelukzaligheid en euforie ervaren. Voorheen werd gedacht dat alleen endorfine (een opiaat-achtige molecule) verantwoordelijk was voor deze effecten. Tegenwoordig weten onderzoekers echter dat ook endocannabinoïden[3] een grote rol spelen.

Endocannabinoïden bereiken dit door zich te binden aan receptoren die deel uitmaken van het endocannabinoïdesysteem — een netwerk in het lichaam dat van alles regelt, van de stemming tot pijn. Eén endocannabinoïde in het bijzonder, 'anandamide' genaamd (wat ook bekendstaat als het 'gelukzaligheidsmolecuul'), zorgt voor de aangename effecten van die runner's high. En het coole is dat THC, het voornaamste actieve stofje in cannabis, een vergelijkbare structuur als anandamide lijkt te hebben. Elke keer dat je rookt, ervaar je dan ook een high die niet eens zoveel verschilt van die van een hardloper. Het zijn verschillende ervaringen, maar het mechanisme erachter is gelijk. Geen wonder dat veel hardlopers van cannabis genieten en dat sommige stoners ook verslaafd raken aan hardlopen!

De wetenschap achter cannabis en hardlopen

Elk jaar worden er onvoorstelbare bedragen uitgegeven aan onderzoek naar manieren om atletische prestaties te verbeteren. Reputaties, geldprijzen en zelfs het prestige van een land hangen ervan af! Onderzoek naar het gebruik van cannabis in de atletiek is echter nog schaars. Op dit moment is het dan ook nog onduidelijk[4] of wiet als ergogeen hulpmiddel kan dienen. Vroeg onderzoek[5] suggereert dat THC een negatieve invloed kan hebben op de homeostase van het hart, terwijl CBD een positieve invloed op de slaapkwaliteit en fysiek ongemak zou kunnen hebben.

Gebruiken professionele hardlopers wiet?

Als je het over de voordelen van wiet roken en atletiek hebt, helpt het om naar de absolute top te kijken. Neem zwemmer en winnaar van 28 medailles, Michael Phelps. Zou deze man zijn blijven blowen als het afbreuk aan zijn ongelooflijke zwemsucces zou doen? Of wat dacht je van Sha'Carri Richardson? Hoewel ze niet mee mocht doen aan de Olympische Spelen in Tokio vanwege een positieve THC test, is ze nog steeds een geweldige topatleet. Ook veel marathonlopers treden naar voren met het statement dat **wiet een belangrijk onderdeel[6] van hun trainingsschema is.

banner-phelps-weed

De mogelijke voordelen van hardlopen onder invloed van wiet

De wetenschap heeft nog maar het topje van de ijsberg ontdekt als het om het gebruik van cannabis en sportprestaties gaat. Veel amateursporters en professionele hardlopers gebruiken het middel echter regelmatig. Laten we eens kijken naar een aantal vermeende voordelen, en daarna naar enkele mogelijke nadelen.

  • Verhoogde focus

Marihuana kan bij het hardlopen mogelijk helpen om de concentratie te verhogen. Dit is voordelig tijdens zowel wedstrijden als trainingen. Bij een wedstrijd kan het iemand helpen om mogelijke afleidingen te vermijden. En tijdens het trainen helpt het sommige mensen om zich aan hun schema te houden.

  • Flow

Veel langeafstandslopers komen in een 'flow' terwijl ze hardlopen. Dit uit zich in een staat waarin iemand ongelooflijk gefocust blijft. Alles buiten het moment smelt als het ware, en de geest focust zich alleen nog op de beweging en ademhaling. Sommige hardlopers beweren dat het gebruik van cannabis hen helpt om gemakkelijker in deze staat te komen.

  • Stress

Stress kan de sportprestaties[7] beïnvloeden door de bloedtoevoer naar de spieren te beperken en vermoeidheid te versterken. Het treedt vaak op voor een lange trainingsloop of een wedstrijd, maar sommige hardlopers slagen erin om dit met wiet tegen te gaan.

De nadelen van hardlopen onder invloed van wiet

Hardlopen terwijl je high bent kan voordelig uitpakken, maar het kan ook een aantal nadelen hebben, zeker voor een wedstrijd.

  • Verstoorde motoriek

Onderzoek toont aan dat hoge doses cannabis de motoriek kunnen verstoren[8]. Verschillende vormen van hardlopen zijn afhankelijk van een goed werkend zenuwstelsel. Zo draait sprinten om goed getimede explosieve samentrekkingen, en vereist het afleggen van een technisch parcours serieuze coördinatie.

  • Droge mond en honger

Het gebruik van cannabis veroorzaakt niet per se uitdroging, maar het kan wel voor een droge mond zorgen. Dit kan vervolgens leiden tot ongemak tijdens het hardlopen en er zelfs voor zorgen dat een hardloper meer vocht binnenkrijgt dan eigenlijk nodig is. Sterke honger tijdens een lange trailwedstrijd leidt ook af en kan het voedingsregime in de war schoppen.

  • Longgezondheid

Er zijn verschillende manieren om cannabis te gebruiken, waaronder oraal en onder de tong. Roken is echter het populairst. Onderzoek toont aan dat, ondanks wat cannabisliefhebbers vaak denken en beweren, het roken van het kruid in verband wordt gebracht met luchtwegontstekingen[9], een hogere luchtwegweerstand en hyperinflatie van de longen. Waar het op neerkomt: je wilt zeker geen bong of blunt roken vlak voor een wedstrijd of intensieve trainingsloop!

Wiet gebruiken bij het hardlopen: hoe moet je het aanpakken?

Als je cannabis wilt gebruiken om het hardlopen te verbeteren, denk dan aan de belangrijke punten hieronder.

last-banner

Voor

Houd voor een wedstrijd of trainingsloop rekening met het volgende als je cannabis gebruikt:

  1. Begin langzaam: doe het rustig aan! Begin met een kleine dosis olie of een paar trekjes van je vaporizer. Het is beter om je wat minder high te voelen dan om superstoned te worden, waardoor je wellicht moet stoppen met je training. Bouw je gebruik langzaam op voor de beste resultaten.
  2. Bereid je goed voor: het is geen geheim dat wiet mensen vergeetachtig kan maken. Zorg dat je alles wat je nodig hebt bij de hand hebt voordat je cannabis gaat gebruiken. Pak je tas in, zorg dat je water en eten bij je hebt en dat je telefoon en koptelefoon opgeladen en veilig opgeborgen zijn.
  3. Kies de juiste soort: vermijd overdreven sterke soorten als je cannabis en hardlopen gaat combineren. Begin met een matig-krachtige soort; je kunt altijd nog iets sterkers nemen. Probeer daarnaast ook eens soorten met andere cannabinoïden en terpenen dan je normaal doet, of met andere verhoudingen van deze stoffen, om te zien welke effecten je het fijnst vindt.

Na

Het gebruik van wiet hoeft niet te eindigen bij het hardlopen zelf. Ontdek hieronder hoe je na je hardloopsessie nog steeds van marihuana kunt profiteren.

  1. Blow om te ontspannen: je voelt je zowel mentaal als fysiek uitgeput na een lange duurloop. Cannabis staat erom bekend dat het mensen helpt om te ontspannen. Probeer het maar eens! Je geest en spieren zullen je dankbaar zijn.
  2. Stimuleer je eetlust: cannabis is zeer effectief in het opwekken van de eetlust. Na het hardlopen heb je vooral veel eiwit nodig. Deze macrovoedingsstof is echter erg verzadigend en daarom soms moeilijk om binnen te krijgen. Maar wiet kan je hierbij helpen!
  3. Hydrateer en douche: we raden je niet aan om meteen te beginnen met blowen. Ga eerst douchen en drink wat water. Zweetvrij en fris ontspannen is veel prettiger!

Is het veilig om wiet te gebruiken voor een hardloopwedstrijd?

Niet voor iedereen. Onderzoek toont aan dat THC bij sommige mensen de hartslag en bloeddruk kan verhogen. Als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt, is het dus belangrijk om het combineren van cannabis en hardlopen, hoe omstreden ook, van tevoren met je huisarts te bespreken.

Cannabis en hardlopen: een effectief duo?

Omdat het onderzoek nog in de kinderschoenen staat, is er geen concreet bewijs dat cannabis de hardloopprestaties verbetert. Veel topatleten gebruiken het kruid echter regelmatig. Daarnaast traint niet elke hardloper om records te breken. Zo kan het ook als uitlaatklep dienen, waarbij cannabis het plezier nog meer kan vergroten. Dus, hoe denk jij erover? Ga jij ook cannabis gebruiken voor of na het hardlopen?

External Resources:
  1. Running & Jogging - statistics & Facts | Statista https://www.statista.com
  2. Data and Statistics https://www.cdc.gov
  3. A runner’s high depends on cannabinoid receptors in mice - PMC https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  4. Cannabis and Exercise Performance: Current Evidence https://www.gssiweb.org
  5. Cannabis and Athletic Performance - PMC https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Runner’s high: the athletes who use marijuana to improve their training https://www.theguardian.com
  7. The Effects of Stress on Your Athletic Performance https://www.performanceorthosports.com
  8. High-Potency Marijuana Impairs Executive Function | Neuropsychopharmacology https://www.nature.com
  9. What are marijuana's effects on lung health? | National Institute on Drug Abuse (NIDA) https://nida.nih.gov
Disclaimer:
Deze content is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden. De verstrekte informatie is afkomstig uit onderzoek dat is verzameld vanuit externe bronnen.