De Effecten Van Cannabis Verlichten: Een Teveel Aan THC Neutraliseren

We hebben het allemaal al eens meegemaakt: Gretig een rip teveel nemen uit een bong of een sterke edible onderschatten, wat resulteert in een high waar je liever vanaf wil. Gelukkig is niet alle hoop verloren. In tegenstelling tot andere psychoactieve stoffen, heeft nog nooit iemand een dodelijke overdosis THC genomen.

Dit zou je al enigszins gerust moeten stellen: Ongeacht hoe paranoïde of ongemakkelijk je je voelt, een "onwelkome" high zal altijd vanzelf verdwijnen, zonder langdurige bijwerkingen. Hoewel THC vanzelf en mettertijd uit het lichaam verdwijnt, zijn er een aantal effectieve oplossingen om de effecten van cannabis te neutraliseren.

Vooruit Plannen: Tolerantie en Consumptiemethoden

De meeste "doorgewinterde" cannabis gebruikers beschouwen zichzelf als de meesters over hun eigen tolerantieniveau, maar we hebben allemaal op een bepaald moment wel eens naar een stoned zombie staan staren in de spiegel. Dit is vooral het geval met sociale gebeurtenissen of "hotboxes", waar veel cannabis wordt geconsumeerd. Het kan een aantal minuten duren voor je je realiseert hoeveel THC je hebt geconsumeerd.

Vaak worden zowel beginnende als gevorderde rokers een beetje overweldigd door de nieuwe consumptiemethoden van THC. Concentraten hebben een hogere psychoactieve cannabinoïden inhoud dan toppen en dus zijn de effecten ook veel sterker. Edibles, die gemaakt worden van cannaboter of cannabis extracten, staan erom bekend dat ze de agenda van veel rokers verstoren met een overweldigende high die een uur later opkomt.

Op dezelfde manier kunnen concentraten of "dabs" meer dan 70% THC bevatten! Als duimregel geldt dat het experimenteren met nieuwe cannabis soorten en stoffen voorzichtig moet worden gedaan. Hoe spannend het ook is om nieuwe vormen te proberen, het is altijd verstandig je lichaam genoeg tijd te geven om aan nieuwe methoden te wennen.

Hoelang Duurt een Cannabishigh?

Hoelang een cannabishigh duurt, hangt af van een paar dingen, maar de consumptiemethode speelt misschien wel de grootste rol.

Als je wiet rookt of vapet, voel je de effecten meestal binnen een paar minuten. Na ongeveer tien tot dertig minuten bereiken ze hun hoogtepunt, waarna ze één tot drie uur aanhouden, afhankelijk van de sterkte.

Maar wat gebeurt er als je wiet eet? Edibles gaan eerst door het spijsverteringskanaal voordat ze hun weg naar de lever vinden. Wanneer ze dit belangrijke orgaan bereiken, wordt de THC door enzymen in een krachtigere molecule omgezet. Deze molecule staat bekend als 11-hydroxy-THC. Daarom duurt het wel één tot twee uur voor je de effecten van edibles merkt, waarbij ze zes tot acht uur aanhouden.

CBD: Natuurlijke THC Remmer

Cannabis bevat veel meer dan slechts THC. Tientallen andere cannabinoïden, terpenen en flavonoïden kunnen worden gevonden in dezelfde glandulaire trichomen als THC. CBD (cannabidiol) is de tweede meest voorkomende cannabinoïde in cannabis en een stof die vooral bekendstaat om haar niet-bedwelmende, heldere effecten. Voor wat betreft een onprettige THC ervaring, is CBD toevallig een natuurlijke neutraliserende verbinding als het gaat om de effecten.

THC bindt zich aan cannabinoïde receptoren in het menselijke endocannabinoïde systeem en dit zorgt voor de psychoactieve effecten. In de aanwezigheid van CBD, wordt deels voorkomen dat THC zich volledig bindt, waardoor de resultaten worden gematigd.

Hoewel CBD geen bedwelmende effecten opwekt, wordt er nog onderzoek gedaan naar wat het allemaal wel kan doen. Een deel hiervan richt zich op het effect ervan op nerveuze gevoelens.

Beweging

Beweging is een van de beste manieren om de ongewenste effecten van een teveel aan cannabis te verminderen. Onderzoeken suggereren dat de endocannabinoïde anandamide^[1] verantwoordelijk is voor wat meestal een "runner's high" wordt genoemd. Hoewel dit fenomeen grotendeels wordt toegeschreven aan endorfines, wijst onderzoek er nu op dat endocannabinoïden meer te maken kunnen hebben met de euforische sensatie.

Hoe kan een runner's high THC neutraliseren? Eigenlijk kan hardlopen of een andere vorm van beweging de stress verlichten die wordt geassocieerd met het gebruik van teveel cannabis in een korte periode. Daarnaast kan bewegen ook een geweldige manier zijn om jezelf af te leiden van de effecten van cannabis en wat frisse lucht in je longen te krijgen. Als hardlopen niet jouw ding is, kan je ook flink wandelen om het bloed te laten stromen en even afleiding te zoeken van de high.

Sporten als yoga en pilates, die gebaseerd zijn op een correcte ademhaling, zijn geweldige lichamelijke activiteiten om de effecten van cannabis te verlichten. Je centreert en versterkt niet alleen je ademhaling, maar je vergroot ook je bloedstroom naar andere delen van het lichaam, waardoor de aandacht wordt afgeleid van de psychoactieve effecten die plaatsvinden in je hersenen.

Eten en Drinken

Het is altijd een goed idee je lijf te hydrateren na het consumeren van cannabis, zeker als je teveel hebt gebruikt. Naast de gebruikelijke symptomen, zoals een droge mond, zorgen water en andere hydraterende vloeistoffen ervoor dat de afweermechanismen van het lichaam sterk en alert blijven. Hetzelfde geldt voor eten. In anekdotische onderzoeken wordt al lang beweerd dat het eten van voedsel met veel vet het lichaam in staat stelt THC sneller te verwerken. Of dit waar is of niet moet nog officieel worden bevestigd. Als je twijfelt, is het waarschijnlijk de moeite wat te eten.

Zwarte Peper

In cannabis folklore wordt al jarenlang geroepen dat ruiken aan of het eten van peperkorrels onmiddellijk resultaat levert als het gaat om het verlichten van de effecten van THC. Het blijkt dat er daadwerkelijk bewijs te vinden is voor dit verband tussen peper en wiet.

Ethan Russo, de beroemde cannabis onderzoeker en uitvinder van het "entourage effect", publiceerde een wetenschappelijk onderzoek in het British Journal of Pharmacology^[2], waarin het "fytocannabinoïde-terpenoïde effect^[3]" van zwarte peper met THC wordt beschreven.

Het komt erop neer dat de terpenoïden beta-caryofyleen, maar ook anderen die in peper worden gevonden, zich aan hetzelfde endocannabinoïde systeem binden als THC. In combinatie produceren de twee een reeks van therapeutische effecten. Er bestaat een soortgelijk verslag over citroenen (die het terpeen limoneen bevatten) en pijnboompitten (pineen).

Limoneen om het THC-gehalte in Je Lichaam te Verminderen

Limoneen is een terpeen dat verlichting kan bieden als je merkt dat je je veel te high voelt. Deze verfrissende molecule helpt de geest te stimuleren en zenuwen te verlichten. Dieronderzoek^[4] heeft aangetoond dat het terpeen ook spanning en zorgen kan verminderen. Dit zijn gevoelens die je kunt ervaren als je te veel wiet hebt gerookt.

Verschillende wietsoorten bevatten limoneen, maar je hoeft niet meer wiet te consumeren om van deze effecten te profiteren. Veel soorten fruit bevatten het terpeen gelukkig ook in grote hoeveelheden, waaronder citroen.

Als je te veel hebt gerookt en je je niet goed voelt, voeg dan wat citroenschil toe aan warm water om rustgevende thee te maken. Doe er wat gember bij voor extra smaak en voel hoe de limoneen zijn werk doet.

Verbeter Je Humeur met Pineen

Pineen is een ander terpeen dat in veel cannabis cultivars wordt aangetroffen. De molecule komt ook overal in de natuur voor en zorgt voor de aangename geur van dennenbossen. Onderzoekers noemen pineen ook wel 'het wondermiddel van de natuur'^[5] vanwege de vele gunstige eigenschappen ervan.

Daarnaast heeft pineen het vermogen om overactiviteit in de geest te verminderen. Als je te veel THC hebt geconsumeerd, heb je de neiging om zelfs alledaagse dingen op een diepe en filosofische manier waar te nemen en te overdenken. Dit kan soms overweldigend zijn en gevoelens van paniek veroorzaken. Pineen kan helpen een einde te maken aan deze nutteloze denkprocessen.

De etherische oliën van eucalyptus en wierook bevatten veel pineen. Doe een paar druppels in een etherische oliediffuser en laat het aroma de kamer vullen. Zo krijg je bij elke langzame en gelijkmatige ademhaling pineen binnen.

Richt Je op Iets Anders

Nadat je terpenen binnen hebt gekregen, helpt het om je geest af te leiden van hoe je je op dat moment voelt. Als je moeite hebt om te accepteren hoe je je voelt, kun je proberen om dit tijdelijk te vergeten.

Je brein kan maar een bepaalde hoeveelheid informatie tegelijk verwerken. Als je jezelf blootstelt aan repetitieve klusjes of dingen waarbij je na moet denken, leid je je emoties af van het gevoel te high te zijn. Speel een videogame of scrol door je Instagram feed om je hersenen bezig te houden, totdat je weer nuchter begint te worden.

Als je je in een game of je social media feed verdiept, zul je merken dat je snel weer nuchter wordt. Je ademhaling vertraagt en het overdenken zal langzaam verdwijnen.

Je kunt ook de zes activiteiten hieronder proberen wanneer je te high bent:

• Ga wandelen: maak een korte wandeling door je buurt om je hoofd leeg te maken en je lichaam te helpen de THC sneller te metaboliseren.
• Probeer een meditatie-app: meditatie heeft als doel de focus op iets anders te leggen dan op gedachten en emoties. Probeer een begeleidende meditatie-app voor extra ondersteuning.
• Breng wat tijd door in je kweekruimte of tuin: als je te high bent, kan tijd doorbrengen met je wietplanten contraproductief lijken. Ze geven je echter alleen maar goede vibes. Als je geconcentreerd voor je planten zorgt, zul je vanzelf merken dat de zorgen over jezelf verdwijnen.
• Lees een boek: een goede roman werkt goed om je af te leiden en je onder te dompelen in een alternatieve wereld.
• Koken: koken dompelt je onder in een soort zen-staat. Zet een goede podcast op, terwijl je je concentreert op het snijden van groenten, het mengen van kruiden en het bereiden van een heerlijke maaltijd voor wanneer je de munchies krijgt.
• Kijk een goede film: net als het lezen van een boek, zullen films je onderdompelen in een andere wereld en je helpen vergeten dat je high bent. The Lord of the Rings is een geweldige aanrader.

Koude Douche

Net zoals een plons water op je gezicht in de morgen je helpt wakker te worden, zal het nemen van een koude douche de aandacht van je lichaam en geest afleiden van de high. Soms is het even schrikken, maar een koude douche is een beproefde methode om snel op te knappen. Het koude water zal het THC niveau in het bloed niet verminderen, maar verfrist wel de zintuigen.

Laat Je Centrale Zenuwstelsel Ontspannen

De toestand van ons zenuwstelsel bepaalt grotendeels hoe we ons van moment tot moment voelen. Het sympathische zenuwstelsel wordt geassocieerd met de vecht- of vluchtreactie, terwijl het parasympathische zenuwstelsel juist voor rust en de spijsvertering zorgt.

Gelukkig zijn er manieren om het parasympathische zenuwstelsel te activeren en zo gevoelens van nervositeit en zorgen te verminderen. Zo is een diepe en langzame middenrifademhaling^[6] vaak al voldoende om het zenuwstelsel in een parasympathische toestand te krijgen. Luister dus naar een ontspannend, positief liedje en adem vijf tellen in, houd je adem vijf tellen vast en adem vijf tellen uit zolang het nummer speelt.

Welterusten!

Als tijd de enige variabele is die THC in de bloedstroom volledig laat verdwijnen, kunnen wij geen betere manier bedenken om de tijd te verdrijven dan een ouderwets tukje. Slaap alleen niet te lang, omdat dit kan leiden tot een "greenout" kater die gelijk staat aan een uitgeput en chagrijnig gevoel.

Een hazenslaapje van 30-45 minuten zal voor de meeste personen helpen om meer nuchter en verfrist wakker te worden. Afhankelijk van de geconsumeerde soort is dit echter wel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Als je indica- of indica-dominante soorten hebt gerookt, zal de slaap meestal niet lang op zich laten wachten. Sativa's kunnen al problemen geven als je alleen even stil wil zitten!

Praat er met Goede Vrienden over

Een beetje geruststelling doet wonderen. Soms is het moeilijk om jezelf uit je eigen emoties te praten als je high bent. Als je met goede vrienden bent, vertel ze dan hoe je je voelt. Zij kunnen je een nieuw perspectief bieden, je laten weten dat je niet dood gaat, en je waarschijnlijk aan het lachen maken en je beter laten voelen.

Als je alleen bent, bel dan een nuchtere vriend. Eerlijkheid duurt het langst. Vertel diegene precies hoe je je voelt en waarom. Het alleen al vertellen, is waarschijnlijk al voldoende om je beter te laten voelen. Luister goed naar je vriend en laat diegene je helpen om aan andere dingen te denken.